「辞めるか、続けるか」だけじゃなかった。休むという選択肢が現実になった日

前回の記事では、
「辞めたい」と思っても、
簡単には辞められなかった理由を書きました。

あの頃の僕は、ずっと頭の中が二択でした。

辞めるか。
続けるか。

どっちも怖い。
だから答えが出ない。
答えが出ないまま、時間だけが過ぎていく。

今思うと、一番しんどかったのは、
「選べない状態が続くこと」だった気がします。

この記事では、そんな二択の中にいた僕が、
「休む」という選択肢を現実として受け入れるまでの話を書きます。

二択に入ると、どんどん追い詰められる

辞めるか、続けるか。
二択で考え始めた時点で、けっこう危ない状態だったと思います。

なぜかというと、どっちを選んでも不安だからです。

• 辞めたら生活が崩れるかもしれない
• 続けたら壊れるかもしれない

この状態になると、人は動けなくなります。

動けないまま仕事は積み上がる。
家のことも積み上がる。
眠れないまま朝が来る。

そして、さらに判断できなくなる。

結果として、二択がもっと極端になります。

「休む」は、逃げじゃなくて“判断”だった

「休む」という言葉に対して、当時の僕は妙な抵抗がありました。

• 休む＝負け
• 休む＝弱い
• 休む＝迷惑

そんなイメージが、頭のどこかにこびりついていたんだと思います。

でも今は、はっきり言えます。

休むのは、逃げというより「判断」でした。

自分の気合が足りないから休む、じゃない。
自分が弱いから休む、じゃない。

“今のまま続けると、まずい”という状態を認めて、
被害を広げないために止める。

インフラ運用で言えば、
障害が疑われるなら、まずは被害範囲を切り分けて落ち着かせる。
いったん止めるのは、むしろ普通の判断です。

なのに、自分のことになると、それができなかったんですよね。

「休む」が現実になるまでに必要だったのは、“気持ち”より手順だった

ここは、はっきりしておきたいです。

僕が休めるようになったのは、
心が整理できたからでも、決意が固まったからでもありません。

正直、最後まで怖かったです。

でも、手順を踏んだら、現実が動いた。

不安が残っていても、
「相談する」「受診する」「共有する」みたいに、
一個ずつ進めることで、選択肢が現実になっていきました。

具体的な流れ（産業医→受診→診断書→協議）については、別記事で詳しく書いています。

「休む」を選べたことで、二択が崩れた

休むことが決まったとき、すぐに楽になったわけではありません。

罪悪感もあったし、怖さも残っていました。

ただ、ひとつだけ確実に変わったことがあります。

「辞める／続ける」の二択じゃなくなったんです。

いったん止めて、回復する。
状況を整理する。
距離を取り直す。

それができるだけで、頭の中の騒がしさが少し静かになりました。

大げさに聞こえるかもしれませんが、僕にとっては
「人生の選択肢が増えた」感覚に近かったです。

まとめ：休むのは、人生を続けるための判断

「休む」って、言葉だけ見ると軽く見えるんですけど、実際はかなり重い選択でした。

でも、今なら思います。

あのとき休めなかったら、もっと長く壊れていたかもしれない。

休職は、キャリアを終わらせるものではなく、続けるための判断でした。

ここから読めます

体が止まりかけて、「これはおかしい」と自覚した日の話です。

上司・産業医・精神科医と順に相談し、休職を決断するまでの流れです。

休職中、何を考えていたか。仕事・家庭・自分との距離の話です。

リーダーになってから「しんどさの質」が変わった話です。

限界のサインを5つに整理した記事です。