仕事と家庭のどちらも大事にしたかったのに、余裕がなくなっていった話【体験談／インフラ運用10年】

育休から復帰して、
仕事の責任が増え、生活のリズムが崩れていく中で、
ずっと感じていたことがあります。

「仕事も家庭も、どちらも大事にしたい」

そう思っていたはずなのに、
気づけば、どちらにも余裕がなくなっていました。

この記事では、
その違和感が少しずつ大きくなっていった時期のことを振り返ります。

答えの話ではありません。
「こうすればうまくいく」という結論もありません。

ただ、
当時の自分が何に引っかかっていたのか。
その整理です。

仕事が終わっても、気持ちが切り替わらなかった

仕事が終わって家に帰っても、
頭の中は仕事のままでした。

明日の作業。
顧客への説明。
メンバーへの指示。

家族と同じ空間にいても、
どこか意識が仕事に引っ張られている。

子どもの声に返事をしながら、
頭の中では別のことを考えている。

「切り替えが下手なだけ」
「もう少し慣れれば大丈夫」

そう思ってやり過ごしていましたが、
感覚はどんどん鈍くなっていきました。

家庭を優先しているつもりでも、余裕はなかった

家庭をないがしろにしていたつもりはありません。

できる範囲で手伝い、
子どもとも関わっていました。

それでも、
「ちゃんと向き合えている感じ」がしなかった。

時間は使っているのに、
気持ちが追いついていない。

どちらも中途半端で、
どちらにも申し訳なさが残る。

どちらかを選ばなきゃいけない気がしていた

当時の自分は、
どこかでこう思っていました。

「仕事を取るか、家庭を取るか」

どちらも大事にするのは、
欲張りなんじゃないか。

そんな考えが、
無意識のうちにあった気がします。

でも実際は、
どちらかを選んだわけでもなく、
どちらも苦しくなっていました。

余裕がなくなっていた原因は、一つじゃなかった

あとから振り返って分かったのは、
原因は一つではなかったということです。

仕事の責任が増えたこと。
生活リズムが崩れたこと。
睡眠が足りていなかったこと。

それらが重なって、
少しずつ余裕を削っていった。

当時は、
「どれが原因か」を探そうとしていましたが、
それ自体がズレていた気がします。

「何が原因か分からない」状態が一番しんどかった

一番つらかったのは、
「なぜしんどいのか分からない」ことでした。

理由が分かれば対処できる。
でも、理由が分からないと、
ただ消耗していくだけです。

この感覚については、
あとから少し整理して書いた記事があります。

今なら、もう少し早く立ち止まれたと思う

今の視点で振り返ると、
もう少し早く立ち止まることはできたと思います。

でも、当時の自分には、
その余裕がありませんでした。

だからこそ、
この記事を読んでいる人には伝えたいです。

仕事と家庭のどちらも大事にしたいと思っているなら、
それは自然な感覚です。

うまくできていないように感じても、
それはあなたの能力不足ではありません。

この記事が、
自分の状態を振り返るきっかけになれば嬉しいです。